Piscine de Saint-Césaire
INFORMATIONS PRATIQUES
La piscine est fermée du 4 septembre 2017 au 8 juillet 2018.
plan
Activités de la saison ESTIVALE
Aquagym
L'aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l'eau. Il est un excellent moyen d'allier l'aspect plaisir/détente de la piscine et les bienfaits d'une activité sportive. C'est un sport complet qui participe au renforcement du corps ainsi qu'à l'entretien des systèmes articulaires. Idéal pour rééduquer en douceur, l'aquagym augmente le tonus respiratoire et musculaire.
La séance préparera en douceur le corps à l'effort. Elle fera se succéder des exercices visant à améliorer la coordination et l'équilibre, et des exercices de relaxation.
Perfectionnement enfant / adulte
Le perfectionnement en natation permet de mettre au point les techniques de base de nage.
Les objectifs sont multiples : apprendre à nager sans s'arrêter sur une distance de 50 ou 100 m, maîtriser les quatre nages (crawl, brasse, en dos et approche du papillon), gagner en endurance et améliorer sa respiration, être capable de réaliser différentes entrées dans l'eau.
La séance alternera des exercices avec et sans matériel.
Stage de natation pour les enfants
Ce stage a pour objectif de faciliter le déplacement dans l'eau en toute autonomie, sans matériel, sur une longueur de 25 m. Chaque enfant évoluera à son rythme et essaiera divers exercices qui favoriseront son appropriation des fondamentaux (équilibre, propulsion, respiration).
